힙어브덕션
엉덩이 근육 키우기, 중둔근 자극 해줄것
잠깐 짬을내어 점심시간을 활용해 보았습니다.
40회 3셋트
앞으로 숙이고 많이 늘리고 무릎은 패드 중간정도에 놓기
힙업 자신감을 키우기로 했습니다.
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