Simplify your life
단순하게 살기 위한 제안 육체적 행복의 원천 찾아내자
- 많이 움직이자
- 하늘을 느껴 보자
- 건강한 미소를 짓자
- 행복하게 자자
- 즐거운 마음으로 먹자
단순하게 살기 위한 제안 열정에 불을 붙이자
- 당신의 전부를 바쳐라
- 지금 현재에 집중하라
- 하고 있는 일에 집중하라
- 자신이 하는 일을 즐겨라
- 불만이 많은 동료와 함께 일하지 말라
- 스스로 통제할 수 있는 직장을 구하라
- 여가 시간을 잘 보내자
진정한 행복은 오래 지속되는 것이 아니라 사소한 행복의 순간들이 모여서 만들어 진다. 칙센트미하이는 그런 상태를 '흐름(Flow)'이라고 불렀다. 그것은 아이들이 노는 것처럼 한 가지 일에 몰두하고 있어서 다른 것들은 아무 상관이 없는 상태를 말한다. 그런 상태에서는 모든 것이 저절로 이루어지고, '흐름'은 내면의 단순함과 연결되어 있으면서 동시에 가장 단순한 체험이 된다. ...p177
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