오늘의 삼시세끼

단백질이 부족하다는 얘기에 닭가슴살을 일부 샀습니다.
바나나 1개 먹고 운동하면 공복 보다는 살짝 좋다는 말씀을 해주셨는데요, 그 이유에 대해선 기억이 잘 나질 않네요.

점심 소고기낙지덮밥

저녁 닭고기 쌀국수

오운완
스쿼트 덤벨6kg 14ea 3셋트
폼롤러 10분
하이퍼리버스 30ea 3셋트